CUIDADO-PERIGO!
As quedas podem causar lesões leves e graves, como fraturas e contusões cerebrais. Para quem sofre de osteoporose, o risco de fratura é maior e a recuperação mais difícil. Para quem sofre de osteoporose, o risco de fratura é maior e a recuperação mais difícil.
As quedas podem ser resultado de problemas de visão, deformidade dos pés, redução de força muscular, uso de medicamentos que afetam o equilíbrio, labirintite, esclerose múltipla, Parkinson, derrame cerebral, arritmia cardíaca, alzheimer etc.
Prevenir quedas é de fundamental importância. Quando houver indicação médica de exercícios físicos, eles deem ser planejados pelo fisioterapeuta. A fisioterapia reduz o risco de quedas por melhorar o equilíbrio, marcha, flexibidade e força muscular.
DICAS PARA EVITAR QUEDAS
• Use sapatos fechados e evite solas lisas;
• Coloque tapetes de borracha no banheiro. Para o idoso, melhor será usar pegador (barra de segurança) ou um banco no boxe;
• Espere o ônibus parar completamente para subir ou descer;
• Evite móveis ou objetos pelo meio da casa;
• Não encere a casa;
• Fixe bem os tapetes para que eles não escorreguem;
• Ilumine bem sua casa. Ao dormir, deixe a luz do corredor acessa paraauxiliar a visão;
• Ao subir ou descer escadas, segure bem o corrimão;
• Quando se levantar da cama, permaneça algum tempo sentado antes de ficar de pé;
• Consulte seu médico regularmente;
• E lembre-se: ACIDENTES NÃO ACONTECEM POR ACASO.